Gar nichts zuzunehmen ist sicherlich schwer. Wichtig ist, dass man trotz Genuss das Gewicht unter Kontrolle hat. Man sollte sich nicht alle weihnachtlichen Leckereien verbieten – man kann jedoch so manche alt bewährten Rezepte mit kleinen Änderungen von Kalorienbomben zu leichten Gaumenfreuden verwandeln. Wenn man dieses Essen dann noch mit winterlichen Spaziergängen mit der Familie verbindet, hat man auch gleich die sportliche Komponente mit dabei.

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